Nnipa pii ka yafunu mu sradɛ ho asɛm sɛ ahoɔfɛ anaa ntade ho asɛm. Nanso aduruyɛfo kyerɛ sɛ ɛtumi yɛ akwahosan ho kɔkɔbɔ a ɛsɛ sɛ yɛhwɛ so.
Srade a ɛboaboa yafunu ho betumi aka berɛbo. Berɛbo yɛ akwaa titiriw a ɛboa ma nipadua yɛ aduan mu nneɛma ho adwuma, yi awuduru fi nipadua mu, na ɛboa ahoɔden nhyehyɛe.
Sɛ srade pii kɔ berɛbo mu a, ɛtumi fi ase komm a nsɛnkyerɛnne biara nni hɔ. Eyi nti nnipa pii nhu ɔhaw no kosi sɛ ɛyɛ den.
Dɔkitafo ka sɛ asiane no kɔ soro wɔ wɔn a wɔn mu duru dɔɔso, wɔn a wɔwɔ insulin ho haw, ne wɔn a wɔtaa di aduan a ɛwɔ sika dɛ ne srade pii mu.
Berɛbo mu srade a wɔanhwɛ so betumi akɔ ɔhaw a ɛyɛ den mu. Ɛtumi de hyew, berɛbo mu nsɛe, anaa tebea a ɛma berɛbo ntumi nyɛ adwuma yie ba.
Ade pa ne sɛ, nsakrae ketewa wɔ asetra mu betumi aboa. Aduan a ɛyɛ pɛ, apɔw-mu-teɛteɛ, nna pa ne nsu a ɛdɔɔso tumi boa ma nipadua kari pɛ.
Ɛsɛ sɛ obi nhwɛ ne mu duru nko ara. Yafunu mu kɛse, mogya mu sika dɛ, mogya mu srade, ne mogya nhyɛso nyinaa boa ma dɔkita hu asiane no.
Sɛ abusua mu yare anaa mogya mu sika dɛ ho haw wɔ hɔ a, ɛyɛ papa sɛ obi ne ayaresafo kasa na ɔyɛ nhwehwɛmu bere ano.
Ɛnyɛ asotwe anaa aniwu asɛm. Ɛyɛ akwahosan ho nimdeɛ a ɛboa ma obi hu nea ɛrekɔ so wɔ ne nipadua mu ansa na ɔhaw no akɔ akyirikyiri.
Akwahosan pa taa fi daa suban mu ba. Sɛ yɛhwɛ aduan, mmerɛw mu nantew, nna ne nhwehwɛmu so a, yɛbɔ berɛbo ne nipadua nyinaa ho ban.
