Abusua nkyene nhwehwɛmu fi mukaase. Ade ho nkyerɛw, aduan nua amanne ne dɛ nsakrae kyerɛ baabi a sodium kɔ soro komm. Da biara akwahosan tu mpɔn bere a amansan akwankyerɛ dan abusua amanne a wotumi san yɛ no. WHO mogya mmirika, aduan ne nipadua dwumadie ho nsɛm si yare ho banbɔ ne nhwehwɛmu daa so dua, na ɛkyerɛ nso sɛ ayaresa ho gyinaesi yɛ akwahosan ho ɔbenfo adwuma. Saa asɛm yi ho hia efisɛ aduan ho nkyerɛw, mukaase amanne ne nkakrankakra nkyene tew betumi adan bɔhyɛ kɛse ma ayɛ adanse a akenkanfo, mmusua ne mpɔtam akuw betumi ahwɛ na wɔate ase wɔ wɔn da biara asetena mu.
Ade a edi kan ne sɛ wɔbɛkyerɛ nea asɛyɛde da ne so. Nhyehyɛe pa kyerɛ onipa a ɔkora krataa no, nea ɔhwɛ mu, bere dodow a wɔyɛ foforo ne baabi a ɔmanfo bisa nsɛm. Sɛ eyi nni hɔ a, aduan ho nkyerɛw, mukaase amanne ne nkakrankakra nkyene tew betumi ayɛ asɛmpa a obiara nnim sɛ wɔyɛɛ adwuma no anaa dabi. Asɛyɛde a emu da hɔ ma mfomso siesie yɛ yiye.
Kwan a nnipa nya nsɛm no nso ho hia te sɛ nhyehyɛe no ankasa. Ɛsɛ sɛ nsɛm no yɛ adwuma wɔ telefon so, de kasa a emu da hɔ di dwuma, na ɛtra hɔ bere a intanɛt nkɔmmɔbea dawurubɔ no ayera. Wɔn a asɛm no ka wɔn tumi de bɔhyɛ no toto nea efi mu bae ho, mpo sɛ intanɛt kwan anaa mfiri sua.
Ɔkwan a ɛyɛ den fi ade ketewa a wotumi san yɛ no ase. Kuo, abusua, adwuma anaa ɔman adwumayɛbea betumi asɔ amanne biako ahwɛ, akyerɛw nea anyɛ yiye na asiesie ansa na wɔatrɛw mu. Eyi yɛ adanse kwan a ɛkɔ so, na ɛboa ma wohu sɛ sika anaa akwankyerɛ na ɛho hia.
Asiane bi wɔ hɔ a ɛsɛ sɛ wɔkwati. Nhwehwɛmu nhoma betumi adan nkrataa a dwuma nnim, wobetumi agye nnipa kokoam nsɛm a ntease pa biara nni akyi, na nhwɛso pa biako betumi ayɛ sɛ mmeae nyinaa ayɛ krado. Amanneɛbɔ pa bisa nea wɔagyaw no, akwanside no ne sɛ obi foforo betumi ahwɛ adanse no mu anaa.
Akenkanfo betumi afi ase denam eyi so: hwɛ aduan ne nneɛma a abusua no de nua mpɛn pii mu ansa na moasesa biribiara. Kora mmuae no, san hwɛ wɔ bere a moahyɛ mu, na kyerɛw nea asesa. Botae no nyɛ nhyehyɛe a mfomso biara nni mu. Ɛyɛ amanne a wotumi de ho to so a ɛma aduan ho nkyerɛw, mukaase amanne ne nkakrankakra nkyene tew da hɔ ma wɔsiesie. Sɛ adanse, asɛyɛde ne akyidi bom a, adwene pa dan mfaso.
